Рациональное питание — залог здоровья ребенка.

Банан, настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на здоровье ребёнка.

Какими свойствами славится всем знакомый банан? Он содержит большое количество клетчатки — она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивает прилив энергии.

Здесь много крахмала, который быстро усваиваются детским организмом и при расщеплении дают глюкозу.

 Много витаминов группы В — способствуют нормализации сна и концентрации внимании, благотворно сказываются на нервной системе малыша.

 Бананы недалеко ушли от цитрусовых по содержанию витамина С — они способствуют укреплению иммунитета ребёнка.

 Калий, которого есть в бананах, необходим в рационе питания для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и печени.

 в них много железа, и рекомендованы при железодефицитной анемии, и стимулирует выработку гемоглобина, тем самым улучшая состав крови.

Итак, банан - это питательное блюдо и отличный вариант для перекуса. Благодаря содержанию сахароза и фруктозы бананы прекрасно утоляют голод. Это вкусный, мягкий и нежный фрукт для детей и взрослых!